Conecta con tus valores
La autoconfianza no es una meta fija. Es una manera de tratarte mientras caminas hacia lo importante.
- Fecha
- Horario 4:00 a 6:00 p.m. · 2 horas
- Inversión $200 MXN
- Modalidad Presencial u online por Zoom
Lo que practicarás
Un espacio experiencial para relacionarte de otra manera con la duda y dar pasos con propósito, aunque la inseguridad aparezca.
Otra relación con la inseguridad
Tu mente cuenta historias. No tienes que demostrar que son falsas para dejar de obedecerlas.
Pasos con propósito
Elegimos acciones pequeñas, concretas y posibles… incluso si la duda viene contigo.
La invitación
Practicar, no rendir examen
Participa hasta donde sea amable contigo. Puedes pausar. No necesitas compartir nada íntimo.
“Cuando me sienta segura, entonces actuaré.”
Esa espera suele costar tiempo de vida. ACT propone invertir el orden: actuar a pesar de sentir inseguridad. No buscamos una vida sin miedo; buscamos más libertad para elegir.
Una vida con sentido también se construye con miedo
Llegar al presente y escuchar tu brújula
La seguridad comienza al volver a este momento. Desde ahí, miramos qué harías si la duda no mandara… y cómo se ve un valor en diez minutos, no en toda la vida.
- Atención al cuerpo y al aquí-ahora
- Historias de la mente, con distancia
- Valores como forma de caminar
- Una aliada firme y cálida, no una crítica
El paso de 2%
Hacemos la acción elegida un 98% más pequeña. Debe ser concreta, realizable en poco tiempo, guiada por un valor y posible con inseguridad.
La disposición no es resignación: es hacer espacio al servicio de algo importante. Puedes decirle a la duda: “Puedes venir conmigo.”
La confianza no siempre llega antes del paso
A veces nace al descubrir que puedes caminar acompañada de la duda. Este taller es un espacio cuidado, con herramientas de Terapia de Aceptación y Compromiso.
- Presencial
- Calle 3-B Sur 4514, Col. Huexotitla. Cupo limitado a 10 lugares.
- En línea
- Vía Zoom, el mismo sábado de 4:00 a 6:00 p.m.
- Incluye
- Materiales de trabajo y constancia de participación.
- Pago
- Transferencia bancaria o tarjeta de crédito.
Con Laura Loza
Psicóloga y terapeuta. Trabajo desde un enfoque conductual contextual: no buscamos eliminar tus emociones, sino ayudarte a relacionarte con ellas de forma más saludable y a actuar en coherencia con lo que te importa.
Conoce su trayectoria · Céd. Prof. 14418241-C1